セルフケアルーチンにセラピーマッサージを追加する5つの理由

マッサージは最も古い医療です。病気の予防と治療のために、歴史を通じてあらゆる文明で使用されてきました。今日のペースの速い世界では、セルフケアルーチンにおけるマッサージの重要性を忘れがちです.しかし、それが変わる時が来ました。について調べます 5つの理由 なぜ実装する必要があるのか マッサージ あなたのセルフケアルーチンに。リラックスし、筋肉痛を取り除き、ラプンツェルのように髪を伸ばすのに役立ちます。

写真提供 アンドリュー・ピアクアディオ

筋肉の緊張を取り除きます

体のあらゆる部分に痛みを感じたことがあると思います。私たちの体は一日を通して多くの仕事をしています。 不適切な位置.これらのタイプの位置は、筋肉の緊張を引き起こす可能性があります.痛みを感じるだけでなく、深刻な状態につながることもあります。非常に疲れ、気が散り、体の隅々まで痛みを感じることがあります。筋肉を再生する組織はより硬くなり、呼吸や姿勢に影響を与える可能性があります.マッサージは、これらの症状に非常に役立ちます。マッサージ後は体がほぐれ、より快適になります。マッサージで身体のバランスを整えます。筋肉の緊張がある場合、特別な有益な効果を持つオイルを使用することは非常に良いことです.これらのオイルは、マッサージをより快適に、より効果的にします。

オーガニック ウォーミング マッサージ オイル 筋肉痛緩和剤

この高品質のオーガニックオイルは、ボディマッサージ専用に作られています。筋肉に問題がある場合は、このオイルが解決策です.その成分には、痛む筋肉をリラックスさせて温める穏やかな温熱効果があります。お肌を完璧に育むオリーブオイルとアーモンドオイルに加えて、ブラッククミンとシナモンリーフも含まれています。これらの最後の 2 つは、感覚を熱し、体をリラックスさせる役割を果たします。追加のプラスは、リサイクル可能なガラス瓶に入っていることです.

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髪の成長を刺激する

この形式のマッサージはめったに話題になりませんが、セルフケアルーチンの一部であることは間違いありません.その理由は、特に抜け毛やふけが発生している場合に、頭皮マッサージがもたらす利点です。頭皮は神経終末でいっぱいであるため、ストレスや緊張を非常に受けやすくなっています。マッサージで解決！頭皮をマッサージすることで血行が促進され、髪に酸素と栄養が行き渡ります。このマッサージは、あなたが眠ってしまうほどリラックスします。 頭皮マッサージ 抜け毛やフケに問題がない場合でも、すべての髪のタイプに推奨されます。それはあなたとあなたの体に良いことをもたらすだけです。

オーガニック ヘアオイル リペア ヘルシーヘア

頭皮マッサージでは、オイルから始めるのもおすすめです。たとえば、このような高品質のオーガニックオイルがあることを確認してください.このオイルには髪に良い成分がたくさん含まれています。ホホバ、アルガン、カメリナ、ラベンダー、ローズマリー、セージのエッセンシャル オイル。どれだけリラックスできるかについては言うまでもありません ラベンダーつまり、長い一日の後に最適なエッセンシャル オイルです。ローズマリーは髪にも有益で、循環と発毛を促進します。セージには優れたクレンジング特性があります。

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写真提供 アネテ・ルシナ

頭痛を和らげる

姿勢の悪さが原因の頭痛を経験したことがあると思います。これらの頭痛は、私たちのライフスタイルのために、今日では非常に一般的です.私たちは皆、多くの時間をスクリーンの前に座って過ごし、自然の中で過ごす時間はほとんどありません。座って画面を見る方法は、体に非常に悪い場合があります。頭と首のマッサージは、セルフケアルーチンに加えるのに最適です。筋肉をリラックスさせ、痛みを素早く取り除きます。  

筋肉と関節の痛みのためのオーガニックハーブ鎮痛剤

このオーガニック マッサージバター 体にうれしい成分がたくさん含まれています。オリーブオイルとミツロウがお肌を整えます。ラベンダー、カレンデュラ、カモミールがあなたをリラックスさせます。ミントには爽やかな冷却効果があり、頭痛に非常に効果的です。ペパーミントが頭痛を緩和することが科学的に証明されています。そして、それは私たちがそれから得る感覚のためだけでなく、その香りでもあります.

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循環を助けるハンドマッサージ

ボディマッサージの良さはご存じだと思いますが、ハンドマッサージの重要性はご存知でしたか？不安を軽減できることをご存知ですか？今日、ますます多くの人々がストレスに苦しんでおり、ハンドマッサージはストレスを軽減するのに役立ちます.それはリラックスし、多くの場合、より早く眠りにつくのに役立ちます.それだけでなく、問題が発生した場合は あなたの手の中の循環ハンドマッサージは欠かしたくない。四肢に血液を運ぶのに役立ち、手のしびれなどの不快な感覚を和らげます。ハンドマッサージはエネルギーを高め、神経系に良い効果があります。爪とその周りの皮膚も忘れてはなりません。権利を利用して オイル 私たちは彼らがより強く、より速く成長するのを助けることができます.  

オーガニック キューティクル オイル / 健康な爪 / 強い爪 / 爪の成長

このオイルはオーガニック成分から作られています。ココナッツ、オリーブ、アーモンドオイルが含まれており、肌と爪を育てるのに最適です.これらのオイルに加えて、ビタミンe、ローズマリー、ラベンダーのエッセンシャルオイルも含まれています.あなたの爪と肌は新しいように感じられ、あなたは確かに以前よりもリラックスするでしょう.

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写真提供 エリザベス・スミサード

ストレスや不眠症に役立ちます

現代人はますますストレスにさらされており、多くの人が不眠症に悩まされています。ストレスの多い生き方、画面の前に座っていること、お互いに常に競争し合っていること、より多くのより良いものを切望することは、私たちの生活を非常にストレスの多いものにする可能性があります.以前は、人々はより多くの時間を自然の中で過ごし、お互いにたむろしていたため、ストレスが大幅に軽減されていました。しかし、今日、人々は多くの問題を抱えており、不安や抑うつに苦しんでいます...そして、マッサージがこれらの問題に大きな助けになることを知っている人はほとんどいません.週に一度、質の高いマッサージでリラックスし、あなたを助けます よく眠る.ストレスがかかると筋肉は非常に硬くなりますが、マッサージによって筋肉がリラックスし、体のバランスが整います。

パーカッションマッスルマッサージガン

毎週マッサージをする時間がない場合は、自分でマッサージを行うのに役立つ高品質のデバイスがたくさんあります。そんな方にぴったりのマッサージガンです。深部組織のマッサージに最適で、筋肉のこわばりを和らげ、リラックスさせます。

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